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2019年春季期第十一周食谱【亚博app安全有保障】

 


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本文摘要:一周带量食谱表格星期日(4月28号)星期一(4月29号)星期二(4月30号)早餐1.小米粥2.花生芝麻包在3.水果加餐:苹果1.瘦肉葱花墨鱼粥2.水果加餐:香蕉1.肉沫葱香西红柿卷面2.水果加餐:橙子中餐1.蒸香鱼蛋2.瘦肉油炸腐竹木耳丝3.生菜4.筒骨海带肉丝汤5.香米饭1.蒜梨腐肉腩蒸圆蹄肉2.肉沫炒土豆丝3. 青菜4筒骨红萝卜肉沫汤5.香米饭1.五彩饭(瘦肉、玉米、青瓜、红萝卜、鸡蛋、葱花)2.辣麦菜3.精肉冬瓜筒骨汤午点瘦肉、青菜葱花米粉1.牛奶2.玉米3.

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